Saber escolher os cortes certos pode fazer toda diferença no seu processo de emagrecimento e ganho de massa muscular. 💪🏼✔️ ✔️ Proteínas magras → proteína com menos calorias e com menos gordura. ✔️ Proteínas intermediárias → para algumas vezes na semana. Deixando a dieta mais diversificada. ✔️ Proteínas gordas → podem fazer parte da dieta, mas com moderação. Ideal para serem consumidas de forma mais esporádica. O segredo não é deixar de consumir, e sim aprender a encaixar ca

Está com dúvida de qual carne usar? Então já salva esse vídeo p/ não errar mais!