Essa receita de Tilápia da @seafortpescados feita em 20 minutos vai salvar seu almoço e te surpreender! 🐟 E eu tive o prazer de preparar junto com a minha amiga e paciente @alineforza Ingredientes: 1 filé de tilapia @seafortpescados 1 col. de sopa de mostarda 1 fio de azeite Sal a gosto 1/2 limão siciliano espremido 1/2 col. de sopa de salsinha desidratada Modo de preparo: Forme uma “barquinha” de papel manteiga (como exemplificado no vídeo) e adicione a tilápia no centro.

Salada de melancia 🍉 1/2 melancia baby s/ semente em cubos; 1 pepino picado; 200g de queijo frescal ou ricota; Salsinha a gosto; 1/2 limão espremido; Azeite; Sal a gosto. Basta misturar tudo e pronto 🤌🏼 Opção pouco calórica, refrescante e ainda com um pouco de proteína! Faz e depois me conta! 😉

Por isso que dessa fez preparei junto a @frifortfrigorifico uma fraldinha desfiada da linha @bossblackoficial que ficou sensacional! 🤌🏼 Super fácil de fazer e uma ótima opção para utilizar como recheio de sanduíches, escondidinho, crepioca.. Anota aí: Fraldinha na panela de pressão 🥩 Ingredientes: 1kg de Fraldinha 1 col. de azeite 1 cebola picada 3 dentes de alho picados 400g de tomate pelado picado 1/2 xícara de molho shoyo light 300ml de água pimenta do reino Sal Cebolin

Passo a passo: 1️⃣ Divida a banana da terra ao meio; 2️⃣ Em uma frigideira antiaderente, adicione um pouco de azeite ou óleo de coco. Em seguida disponha as fatias de banana com a casca virada para cima. Sempre com o fogo baixo. 3️⃣ Adicione água em pequenas quantidades para ajudar no cozimento. 4️⃣ Assim que as bananas estiverem com a casca mais escura, vire e observe se está no ponto desejado. 5️⃣ Retire do fogo e sirva! Fácil né? É só adicionar canela em pó e ser feliz! Qu